SHINRIN YOKU
Guidat skogsbad sker oftast i grupp. Så här brukar det gå till:
- Info om Säkerhet och kort intro om metod
- Långsam vandringstakt
- Förflyttningen sker under tystnad
- Stannar upp i olika ”skogsrum”
- Vägledning och inbjudningar av guiden
för att utforska med dina sinnen - Möjlighet att delge varandra stundens upplevelser
- Avslut med gemensam te ceremoni i skogen.
- Ett typiskt skogsbad varar 2-3 timmar.
Kom ihåg att det går fint att använda ditt friskvårdsbidrag när du anmält dig till skogsbad. Säg till så skriver jag ett kvitto!